Kiné du sport à Dubaï

Amateur ou professionnel, vous voulez reprendre votre sport vite et sans récidive. Nicolas Amat adapte les exercices et le rythme des séances à votre condition, votre niveau, votre âge, vos objectifs et vos antécédents médicaux.

Pour quelles blessures ?

• Entorses (cheville, genou)
• Fractures, après consolidation
• Ligaments croisés, avant et après chirurgie
• Lésions et contractures musculaires
• Tendinopathies
• Douleurs du dos liées au sport

Ce que contiennent les séances

• Exercices de proprioception
• Renforcement musculaire et cardio
• Coordination et équilibre
• Thérapie manuelle, trigger points, dry needling et ventouses selon le besoin

Les objectifs

• Retrouver votre mobilité
• Gagner en force et en explosivité
• Améliorer votre endurance
• Reprendre le sport en confiance

Une expérience auprès des sportifs

Suivi de cavaliers, golfeurs, basketteurs, rugbymen, footballeurs, triathlètes et escrimeurs, amateurs comme professionnels.

Pourquoi la rééducation du sportif est différente

Un sportif ne cherche pas seulement à ne plus avoir mal. Il veut retrouver le geste, la vitesse et la confiance qu'il avait avant la blessure. Une rééducation qui s'arrête à la disparition de la douleur laisse presque toujours un déficit de force ou de contrôle, et c'est ce déficit qui provoque la récidive quelques semaines plus tard.

Le travail est donc mené en deux temps. D'abord calmer la zone blessée et lui rendre son amplitude complète. Ensuite remettre de la charge, progressivement, jusqu'à dépasser les contraintes que votre sport impose réellement. Un coureur de fond, un joueur de padel et un cavalier ne subissent pas les mêmes forces : le programme en tient compte.

Nicolas Amat suit à Dubaï des triathlètes, des golfeurs, des joueurs de padel et de tennis, des cavaliers, des basketteurs, des rugbymen et des footballeurs, amateurs comme professionnels. Il est lui-même triathlète, ce qui change la façon de discuter charge d'entraînement, calendrier de courses et compromis acceptables.

Le déroulement d'une prise en charge

La première séance est un bilan. Vous racontez la blessure, le mécanisme, ce que vous avez déjà essayé. Suivent des tests de mobilité, de force et de contrôle, comparés au côté sain. À la fin de cette séance, vous savez ce qui est atteint, ce qui ne l'est pas, et quel est le plan.

Les séances suivantes alternent travail manuel et exercices actifs. Le manuel sert à lever les tensions et à récupérer de l'amplitude. L'actif construit ce qui vous manque : force, proprioception, coordination, endurance. Entre les séances, vous repartez avec deux ou trois exercices précis, pas une liste de quinze que personne ne fait.

Le rythme dépend de la blessure. Une entorse de cheville simple se traite souvent en cinq à huit séances. Une reconstruction du ligament croisé antérieur demande un suivi de plusieurs mois, par paliers, en lien avec le chirurgien.

Quand consulter

Une douleur qui dure plus de dix jours malgré le repos, un gonflement qui ne descend pas, une sensation d'instabilité ou de dérobement, une perte d'amplitude : ce sont des motifs de consultation. Attendre que ça passe transforme souvent une lésion simple en problème chronique.

Aux Émirats, vous pouvez consulter un physiothérapeute directement, sans passer par un médecin. Si le bilan montre un signe qui sort du cadre de la kinésithérapie, vous êtes orienté vers le bon spécialiste.

Questions fréquentes

Faut-il une ordonnance pour consulter ?

Non. Aux Émirats arabes unis, l'accès direct au physiothérapeute est autorisé. Si votre assurance demande une prescription pour le remboursement, demandez-la à votre médecin avant la première séance.

Combien de séances pour une entorse de cheville ?

Cinq à huit séances dans les cas simples, étalées sur trois à six semaines. Une entorse grave ou récidivante demande davantage, surtout si le travail de proprioception a été négligé lors des épisodes précédents.

Puis-je continuer à m'entraîner pendant la rééducation ?

Presque toujours, en adaptant. On arrête rarement tout : on remplace. Un coureur blessé au tendon d'Achille peut souvent maintenir son volume en vélo ou en natation pendant que le tendon se remet en charge.

Travaillez-vous avec les chirurgiens de Dubaï ?

Oui. Après une opération, le protocole suit les consignes de votre chirurgien, avec des comptes rendus si besoin.

Les séances se font-elles en français ?

En français ou en anglais, à votre choix.

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